Un estudio reciente, realizado por académicos de la Universidad de Stanford, comprueba el efecto que puede llegar a tener el sueño en el rendimiento físico de una persona.
El estudio fue presentado durante la reunión número 24 de la Asociación Profesional de Sociedades del Sueño, SLEEP 2010, llevada a cabo en San Antonio, Texas, durante la primera semana de junio.
Para poder llegar a estas conclusiones, la autora del estudio, la doctora Cheri Math, estableció el desempeño de cada miembro del equipo de fútbol de la Universidad de Stanford en California.
Después de un par de semanas, incrementó el tiempo de sueño de los atletas a un promedio de 10 horas diarias. No se demoró mucho en demostrar que el equipo mejoraba considerablemente su desempeño y que, individualmente, los atletas demostraban mejor rendimiento, menos signos de sueño diurno residual y un menor nivel de fatiga.
Cromos.com
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